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Gesundheit

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Seite 1 von 25. Es werden 20 von insgesamt 491 Ergebnissen angezeigt

Livestream: Early Bird Gesichtsyoga

Mo 05.10.2026–Mo 16.11.2026
07:00–07:30 Uhr, 7 Termin(e) Kurs auch am 26.10.26 (Herbstferien)

Zoom

28,00 €

Mit gezielten Übungen kräftigen, dehnen und entspannen wir unsere wichtigsten Gesichtsmuskeln, regen die Mikrozirkulation an, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss und sorgen so für einen strahlenden Teint. Gesichtsyoga ist mehr als “nur“ eine "Anti-Aging-Methode" für das Gesicht – durch die Verbindung von Muskeltraining, Atmung, Entspannung und Achtsamkeit erstreckt sich die positive Wirkung über das Gesicht auf den ganzen Körper.

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Dozent*in:	Elke Spegg
Kurs-Nr.:	262-31705

Qigong für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mit Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannt in die neue Woche starten

Mo 05.10.2026–Mo 21.12.2026
10:00–11:00 Uhr, 9 Termin(e) kein Kurs am 26.10., 02.11. und 30.11.26

Begegnungsstätte Heumaden, Bockelstr. 121, 70619 Stuttgart

75,00 €

Wir üben einfache Bewegungsabläufe auf der Basis der "8 Brokate - der 8 edlen Übungen", einer traditionelle Übungsreihe, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch das gemeinsame Üben einfacher Bewegungsabfolgen werden Koordination, Beweglichkeit und Entspannung gefördert.

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Dozent*in:	Ruth Jentner
Kurs-Nr.:	262-33620

Gesundheitswandern – Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Mo 05.10.2026–Mo 26.10.2026
10:00–12:00 Uhr, 4 Termin(e)

Treffpunkt beim ersten Termin: Eingang Freibad Rosental, Vaihingen, Rosentalstraße 21, 70563 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

65,00 €

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit einer bunten Mischung aus körperlicher und geistiger Bewegung. Entlang einer Wegstrecke von 4 bis 5 km wird Ihre körperliche Fitness in einem gesunden Maß trainiert und Ihr Wohlbefinden inmitten einer angenehmen Atmosphäre gesteigert. Profitieren Sie zusätzlich von dem wertvollen Austausch zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der jede Einheit begleitet.

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	262-36790

Yoga

Mo 05.10.2026–Mo 21.12.2026
17:30–18:30 Uhr, 11 Termin(e)

Begegnungsstätte Heumaden, Bockelstr. 121, 70619 Stuttgart

91,00 €

Yoga ist eine Bewegungslehre aus Indien, die durch die Abstimmung von Bewegung und Atmung das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern kann. Sanfte körperliche Übungen, Meditations- und Atemtechniken sind Bestandteil jeder Stunde. Der Kurs ist an Frauen und Männer jeden Alters gerichtet. Erfahrung oder körperliche Fitness werden nicht vorausgesetzt.

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Dozent*in:	Sarah Magliarisi
Kurs-Nr.:	262-32955

Livestream: Beckenboden meets Pilates

Für Frauen mit Vorkenntnissen

Mo 05.10.2026–Mo 02.11.2026
18:00–19:00 Uhr, 5 Termin(e) Kurs auch am 26.10.26

Zoom

40,00 €

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.

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Dozent*in:	Elke Spegg
Kurs-Nr.:	262-34741

Yoga für Männer

Mo 05.10.2026–Mo 26.10.2026
18:30–20:00 Uhr, 4 Termin(e) Kurs auch am 26.10.26 (Ferien)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

50,00 €

Steigern Sie Ihre Flexibilität, Koordination und Achtsamkeit. In diesem Kurs betonen wir fünf Muskelpartien: Schulter-Nacken, Bauch, Rücken, Hamstrings und Psoas. Sie werden gestärkt und gedehnt. Außerdem werden Atemübungen und Entspannungen durchgeführt um die Achtsamkeit zu fördern.

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Dozent*in:	Robert James Kuehl
Kurs-Nr.:	262-32345

Zumba®

Mo 05.10.2026–Mo 30.11.2026
19:00–20:00 Uhr, 8 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

65,00 €

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, dynamisches und sehr effektives Tanz-Fitness Workout zu internationaler Musik. Es stärkt das Selbstbewusstsein, verbrennt viele Kalorien, strafft den Körper und verbessert die allgemeine Fitness.

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Dozent*in:	Miguel Dominguez
Kurs-Nr.:	262-36335

Gesundheitswandern – Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Di 06.10.2026–Di 27.10.2026
10:00–12:00 Uhr, 4 Termin(e)

Treffpunkt beim ersten Termin: Musikschule an der U-Bahn-Haltestelle „Landauerstraße“, Weilimdorf, 70499 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

65,00 €

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	262-36795

Koreanische vegan kitchen – asiatisches Soulfood

Di 06.10.2026
17:30–21:30 Uhr, 1 Termin(e)

Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt

56,00 €

Lassen Sie sich verführen von den Aromen koreanischen Essens. Wir werden an diesem Abend ein leckeres Menü von der Suppe bis zum Nachtisch zaubern. Zum Auftakt gibt es eine klassische Algensuppe – seaweed soup. Darauf folgt der Japchae – koreanischer Glasnudelsalat, als Beilagen servieren wir Gaji Namul – gedämpfte und marinierte Auberginen, Gamja Jorim – gekochte und marinierte Kartoffeln, Tteokbokki - Reispasta mit köstlicher Soße, Gurkensalat und Ssamjang – ein köstlicher Dip aus marinierten Sojabohnen. Zum Nachtisch gibt es Bakkumi, Reiskuchen mit einer süßen Bohnenpaste.

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Dozent*in:	Alexandra Marla Raugust
Kurs-Nr.:	262-38893

Feel Good Yoga Flow

Di 06.10.2026–Di 08.12.2026
18:15–19:30 Uhr, 8 Termin(e) Kurs auch am 27.10., kein Kurs am 17.11. und 24.11.26

Stadtteilhaus Stammheim, Korntaler Str. 1, 70439 Stuttgart

83,00 €

In diesem Vinyasa Yoga Kurs verbinden wir Atem und Asanas (Yoga-Haltungen) zu einem harmonischen Flow. Der Flow ist sanft, aber kraftvoll und unterstützt dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Jede Stunde hat einen Schwerpunkt und wird mit einer Endentspannung/Meditation abgeschlossen. Der Kurs ist grundsätzlich für alle Level geeignet, da Variationen und Anpassungen angeboten und die Haltungen erklärt werden.

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Dozent*in:	Maja Mosor
Kurs-Nr.:	262-32940

Pilates

Di 06.10.2026–Di 02.02.2027
19:00–20:00 Uhr, 15 Termin(e)

Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße

125,00 €

Durch die Verbindung von Körper und Geist sowie die bewusste Atmung und Konzentration bietet Pilates die Möglichkeit, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Pilates basiert auf sechs Grundprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, fließende Bewegungen, Präzision und bewusste Atmung. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt, um kleine und oft vernachlässigte Muskeln gezielt zu trainieren. Besonders im Fokus steht die stabilisierende Tiefenmuskulatur rund um Wirbelsäule, Becken und Hüfte.

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Dozent*in:	Merima Beslija
Kurs-Nr.:	262-35935

Livestream: Early Bird Yoga

Mi 07.10.2026–Mi 18.11.2026
06:55–07:35 Uhr, 6 Termin(e)

Zoom

32,00 €

Starten Sie mit einer erfrischenden Yoga-Einheit bei sich zu Hause in den Tag! Yoga am Morgen hilft, wach zu werden und Energie für den Tag zu tanken. Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga: kräftigende und dehnende Asanas (Körperübungen) werden sowohl in Bewegung verbunden (Flow) als auch statisch geübt. Für Anfänger*innen wie für Geübte gleichermaßen geeignet.

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Dozent*in:	Michael Lauer
Kurs-Nr.:	262-31752

Livestream: Qigong und Atemmeditation am Morgen

Mi 07.10.2026–Mi 09.12.2026
07:00–07:30 Uhr, 9 Termin(e)

Zoom

36,00 €

Zum Tagesbeginn wollen wir einen positiven Impuls setzen, den Kopf klar und frei machen und gelassen den anstehenden Herausforderungen entgegen schauen – das ist das Ziel dieser halben Stunde. Der Körper wird sanft geweckt, der Fokus auf die Atmung gerichtet und die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt verankert. So starten Sie optimal vorbereitet in den Tag.

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Dozent*in:	Elke Spegg
Kurs-Nr.:	262-33791

Ausgleichsgymnastik

Für Frauen 60+

Mi 07.10.2026–Mi 03.02.2027
10:00–10:45 Uhr, 14 Termin(e)

Treffpunkt Degerloch

87,00 €

Mit Gymnastik zum Wohlbefinden! Ein vielfältiges Übungsprogramm bringt Ihren Körper in Schwung, fördert und verbessert vor allem Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde helfen Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Ihnen dabei, mit Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

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Dozent*in:	Katharina Kulmus
Kurs-Nr.:	262-34010

Ausgleichsgymnastik

Für Frauen 60+

Mi 07.10.2026–Mi 03.02.2027
11:00–12:00 Uhr, 14 Termin(e)

Treffpunkt Degerloch

116,00 €

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Dozent*in:	Katharina Kulmus
Kurs-Nr.:	262-34015

Rücken- und Beckenbodentraining

Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
17:15–18:15 Uhr, 12 Termin(e)

Grund- und Hauptschule Gablenberg

100,00 €

Rücken und Beckenboden sind elementare Stützen in unserem Körper. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden angesprochen und trainiert. Ein verbessertes Körpergefühl und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

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Dozent*in:	Christine Hoffmann
Kurs-Nr.:	262-34480

Qigong

Mi 07.10.2026–Mi 09.12.2026
17:30–19:00 Uhr, 8 Termin(e) kein Kurs am 04.11.26

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

100,00 €

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, die aus langsamen bewegten und auch stillen Übungen besteht. Qi ist die Lebensenergie, sie wird mit den Übungen (Gong) harmonisiert. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Die Bewegungen können selbstständig weiter geübt werden. Gezielt üben wir die Stufe 1 "Qi anheben und ausgießen" des Zhineng Qigong, wir lassen auch weitere Qigong-Elemente (Meditation, Übungen im Sitzen) einfließen.

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Dozent*in:	Sabine Kunz
Kurs-Nr.:	262-33760

Nepalesisch Kochen für alle Sinne – kulinarische Reise zum Wohnsitz der Götter

Mi 07.10.2026
18:00–22:00 Uhr, 1 Termin(e)

Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt

54,00 €

Die nepalesische Küche bietet neben dem Nationalgericht Dal Bhaat – Linsen und Reis – eine Vielzahl leckerer Gerichte mit exotischen Gewürzen. Wir kochen in kleinen Gruppen unter Anleitung eine Auswahl traditioneller Gerichte und genießen sie gemeinsam. Viele Informationen über typische Gewürze, Koch- und Essgewohnheiten und über das "Dach der Welt" erwarten Sie während unseres Kochabends.

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Dozent*in:	Sabine Pretsch
Kurs-Nr.:	262-39340

Bodyfit

Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
18:15–19:15 Uhr, 12 Termin(e)

Grund- und Hauptschule Gablenberg

100,00 €

In diesem Kurs wird Ihr ganzer Körper langfristig und gesund in Form gebracht. Sie erwartet ein praktisches Übungsprogramm mit Dehnungs- und Kräftigungselementen für einen starken Rücken, einen flachen Bauch, straffe Beine und einen sportlichen Po. Ein kurzes Programm zur Entspannung rundet die Stunde ab.

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Dozent*in:	Christine Hoffmann
Kurs-Nr.:	262-34860

Mach mit – bleib fit mit Schwerpunkt Rücken, Bauch, Beine, Po

Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
19:15–20:15 Uhr, 12 Termin(e)

Grund- und Hauptschule Gablenberg

100,00 €

Ziel des Kurses ist die ganzheitliche Kräftigung des Körpers. Im Fokus steht hierbei die Stärkung von Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch abwechslungsreiche Übungen werden sowohl Kraft wie auch Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie der ganze Körper in Schwung gebracht. Am Ende jeder Kursstunde folgt eine Entspannungsphase, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

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Dozent*in:	Christine Hoffmann
Kurs-Nr.:	262-34220

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