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Gesundheit

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Livestream: Lunchbreak-Workout

Mo 17.08.2026–Mo 14.09.2026
12:00–12:25 Uhr, 5 Termin(e)

Zoom

17,00 €

Dieses 25-minütige Lunchbreak-Workout stärkt gezielt Ihren Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreiche Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie, wie Mobilität, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal für eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst werden.

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Dozent*in:	Franziska Gorgas-Ottaviani
Kurs-Nr.:	261-34120

Livestream: Early Bird Yoga

Di 18.08.2026–Di 15.09.2026
07:30–08:15 Uhr, 5 Termin(e)

Zoom

30,00 €

Gerade in angespannten Zeiten ist es wichtig, einen klaren Kopf und innere Ruhe zu bewahren. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Wahrnehmung des Atemflusses können helfen, Ängste zu reduzieren und Kraft zu tanken. In diesem Livestream werden sanfte Asanas (Körperstellungen) und entspannende Pranayamas (Atemtechniken) durchgeführt. Sie erwartet ein erfrischender und dynamischer Hatha Yoga.

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Dozent*in:	Franziska Gorgas-Ottaviani
Kurs-Nr.:	261-31728

Livestream: Morning-Fitness-Flow

Do 20.08.2026–Do 17.09.2026
08:30–09:00 Uhr, 5 Termin(e)

Zoom

20,00 €

Dieses 30-minütige Workout kombiniert dynamische Bewegungen für den Kreislauf, kräftigende Übungen mit und ohne Gewichte sowie fließende Yoga-Elemente. In kurzer Zeit werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gesteigert. Eine kurze Entspannungseinheit rundet das Training ab und sorgt für einen fokussierten Start in den Tag.

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Dozent*in:	Franziska Gorgas-Ottaviani
Kurs-Nr.:	261-34005

Livestream: Yin Yoga

Do 20.08.2026–Do 17.09.2026
18:30–19:30 Uhr, 5 Termin(e)

Zoom

40,00 €

Yin Yoga wirkt regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe und sorgt für eine tiefe Entspannung. Dieser Kurs eignet sich auch für Ausdauer-Sportler*innen, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen möchten.

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Dozent*in:	Franziska Gorgas-Ottaviani
Kurs-Nr.:	261-32696

Yoga fit for life – bewegt und in Ruhe sein

Kompaktkurs

Mo 24.08.2026–Mi 26.08.2026
10:30–12:00 Uhr, 3 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

35,00 €

Dieser Yoga-Kurs ist für Alle geeignet, die sich für die Yoga-Übungen (Asana) interessieren und Freude an Bewegung haben.

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Dozent*in:	Gabriele Schäfer-Bachteler
Kurs-Nr.:	261-33219

Yoga im Spätsommer – Entspannung und Kräftigung von Hals, Nacken, Schultern und Becken

Mo 24.08.2026–Mo 07.09.2026
18:00–19:30 Uhr, 3 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

35,00 €

Eine einseitige Körperhaltung kann durch Verspannungen und Fehlhaltungen Schmerzen verursachen. Wir üben in diesem Kurs dynamische und statische Yogastellungen. Yogaflows, gezielte Dehnungen, muskelaufbauende Kräftigungsübungen und Asanas für mehr Beweglichkeit stehen hier im Mittelpunkt. Abgerundet wird das Programm durch Entspannungsübungen, Atem-, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen. Yoga-Anfänger*innen sind willkommen.

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Dozent*in:	Monika Messinger
Kurs-Nr.:	261-33225

HIIT – Hoch Intensives Intervall Training

Di 25.08.2026–Di 15.09.2026
17:00–18:00 Uhr, 4 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

30,00 €

Das HIIT-Training wird im Kraft- sowie Ausdauerbereich angewendet und zeichnet sich durch die Kombination von intensiven Belastungsphasen und aktiven Erholungsphasen aus. Diese leistungsfordernde Trainingsmethode begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und baut die Muskeln auf. Da wir uns an der individuellen Leistungsgrenze orientieren, eignet sich der Kurs sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

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Dozent*in:	Tanja Engel
Kurs-Nr.:	261-35119

Yoga im Spätsommer – mehr Kraft aus der Mitte

Mi 26.08.2026–Mi 09.09.2026
18:00–19:30 Uhr, 3 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

35,00 €

Ausgewählte Yoga-Übungen stärken die Körpermitte und wirken kräftigend auf Bauch- und Rückenmuskeln. Die inneren Organe werden sanft angeregt und massiert, die Verdauungsorgane werdengestärkt. Durch Visualisierung und Zentrierung der körperlichen Mitte können Kräfte und Energien erfahrbar gemacht werden und neue Perspektiven in Ihr Leben bringen. Für alle geeignet, aber nicht während der Schwangerschaft und nach einer Bauchoperation.

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Dozent*in:	Monika Messinger
Kurs-Nr.:	261-33227

Hatha Yoga

Für Anfänger*innen

Do 27.08.2026–Do 10.09.2026
18:00–19:15 Uhr, 3 Termin(e)

Stadtteil- und Familienzentrum Feuerbach, Sankt-Pöltener-Straße 29, 70469 Stuttgart

29,00 €

Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen einer/s Jeden werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.

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Dozent*in:	Andrea Läßig
Kurs-Nr.:	261-32907

Yoga im Spätsommer – Fokus Rücken und Wirbelsäule

Do 27.08.2026–Do 10.09.2026
18:00–19:30 Uhr, 3 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

35,00 €

In diesem Yogakurs steht Ihr Rücken im Fokus. Wir üben sanfte, einfache und gezielte Rückenübungen. Diese können bei regelmäßigem Üben die Beweglichkeit des Rückens und des ganzen Körpers verbessern und helfen, Verspannungen der Rückenmuskulatur zu lösen. Durch mehr Achtsamkeit kann die Körperhaltung verbessert werden und so kann sich ein angenehmes Körpergefühl einstellen. Für alle geeignet.

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Dozent*in:	Monika Messinger
Kurs-Nr.:	261-33228

HIIT – Hoch Intensives Intervall Training

Fr 28.08.2026–Fr 18.09.2026
17:00–18:00 Uhr, 4 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

30,00 €

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Dozent*in:	Tanja Engel
Kurs-Nr.:	261-35122

Dem Bäckermeister über die Schulter geschaut: Wir backen im Backhaus

Bauernbrot, Wurzelbrot, Butterhefezopf, Zwiebel- und Kartoffelkuchen

Sa 05.09.2026
10:00–15:30 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

55,00 €

Der Kursleiter wird Ihnen im direkten Austausch erklären und vorführen, wie unterschiedliche Gebäckstücke hergestellt und im Holzofen gebacken werden. Sie erhalten wertvolle Tipps über das Brotbacken zu Hause und das Backen im Holzofen. Am Ende des Kurses werden die Brote und das Gebäck verkostet.

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Dozent*in:	Frank Weisler
Kurs-Nr.:	261-38980

Die Vielfalt der äthiopischen Küche – vegan

So 06.09.2026
09:00–14:00 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

67,00 €

In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam Injera, das traditionelle Sauerteig-Fladenbrot, sowie eine Auswahl köstlicher veganer Gerichte zu. Gemeinsam üben wir das spiralförmige Ausgießen des Injera-Teigs – ein wichtiger Schritt bei der traditionellen Zubereitung. Freuen Sie sich auf würzige Linsensoßen, Gemüsegerichte und authentische Gewürze. Wir kochen und genießen die Speisen gemeinsam und erleben dabei die besondere Esskultur Äthiopiens.

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Dozent*in:	Nanie Shibre Markos
Kurs-Nr.:	262-39630

Dem Bäckermeister über die Schulter geschaut: Wir backen im Backhaus

Roggenbrot 80/20, Fladenbrot , Butterhefezopf, Zwiebel- und Kartoffelkuchen

So 06.09.2026
10:00–15:30 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

55,00 €

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Dozent*in:	Frank Weisler
Kurs-Nr.:	261-38990

Bogenschießen

Sa 12.09.2026
12:15–13:45 Uhr, 1 Termin(e)

Sportanlage TSV Korntal e.V., Jahnstraße 1, 70825 Korntal-Münchingen

30,50 €

Viele kennen das: Anspannung, Hektik, elektronische Kommunikation, viel Zeit auf dem Stuhl. Und dann abends zu k.o. um noch etwas für sich zu tun. Beim intuitiven Bogenschießen erfahrt ihr am eigenen Leib, dass ihr ein Ziel nur erreicht, wenn der Anspannung die Entspannung folgt. Dass man fokussieren und loslassen muss, wenn es voran gehen soll. Die frische Luft und die Natur tragen zur Entspannung bei. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Zu den Details

Dozent*in:	Christine Volk-Uhlmann
Kurs-Nr.:	261-36909

Bogenschießen

Tandem-Kurs für eine*n Erwachsene*n mit Kind ab 8 Jahren

Sa 12.09.2026
14:00–16:00 Uhr, 1 Termin(e)

Sportanlage TSV Korntal e.V., Jahnstraße 1, 70825 Korntal-Münchingen

45,00 €

Bogenschießen ist ein Sport für alle Generationen und Konstitutionen. In diesem Kurs lernen Erwachsene und Kinder spielerisch die Grundlagen des intuitiven Bogenschießens. Vorkenntnisse und eigene Ausrüstung sind nicht nötig. Der Kurs stärkt Vertrauen, Körpergefühl und schafft gemeinsame Erfolgserlebnisse. Wer weiß, vielleicht wird das ja ein neues, gemeinsames Hobby?

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Dozent*in:	Christine Volk-Uhlmann
Kurs-Nr.:	261-36903

So schmeckt Schule: Rezeptideen für den Schulalltag

Tandem-Kurs für eine*n Erwachsene*n mit Kind von 6 bis 10 Jahren

So 13.09.2026
10:00–14:00 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

73,00 €

Das neue Schuljahr steht vor der Tür und Sie fragen sich, wie Sie leckeres und ausgewogenes Essen in Ihren Alltag einbauen können? In diesem Kurs bereiten Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Frühstück, Vesper und warme Mahlzeiten zu, die perfekt in den stressigen Schulalltag passen.

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Dozent*in:	Elena Bauer
Kurs-Nr.:	262-38250

Pilates

Kurstasting – Schnupperangebot

Mo 14.09.2026
20:15–20:45 Uhr, 1 Termin(e)

Zoom

Nicht einzeln buchbar

Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.

Dieses Schnupperangebot ist Teil der Kurstasting-Woche vom 14. bis zum 18.09.2026. Mit der Kurstasting-Flatrate können Sie für einmalig 20,00 € an bis zu 20 Online-Schnupperkursen teilnehmen.

Wenn Ihnen das Schnupperangebot gefallen hat, können Sie im Anschluss den passenden Kurs buchen. Alle Informationen und die Anmeldemöglichkeit finden Sie unter „Das könnte Sie auch interessieren“.

Zu den Details

Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	262-35660

Early Bird Yoga

Kurstasting – Schnupperangebot

Di 15.09.2026
07:30–08:00 Uhr, 1 Termin(e)

Zoom

Nicht einzeln buchbar

Achtsam und bewusst in den Tag starten – in diesem 30-minütigen Schnupperkurs erleben Sie, wie Sie mit positiven Gedanken und einfachen Yoga-Übungen (Asana, Pranayama, Meditation oder Achtsamkeit) Ihr Morgenritual gestalten können.
Der Kurs bietet einen kompakten Einblick in die Methoden, die im regulären Kursangebot der volkshochschule stuttgart im kommenden Semester vertieft werden.
Nutzen Sie die Gelegenheit, das Thema unverbindlich kennenzulernen und herauszufinden, ob Sie Ihr Morgenritual künftig mit mehr Energie und Inspiration gestalten möchten.

Dieses Schnupperangebot ist Teil der Kurstasting-Woche vom 14. bis zum 18.09.2026. Mit der Kurstasting-Flatrate können Sie für einmalig 20,00 € an bis zu 20 Online-Schnupperkursen teilnehmen.

Wenn Ihnen das Schnupperangebot gefallen hat, können Sie im Anschluss den passenden Kurs buchen. Alle Informationen und die Anmeldemöglichkeit finden Sie ab 29. Juli unter „Das könnte Sie auch interessieren“

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Dozent*in:	Simone Kolf
Kurs-Nr.:	262-31870

Livestream: Feldenkrais Methode

Sanfte Bewegungen

Mi 16.09.2026–Mi 17.03.2027
18:00–19:00 Uhr, 17 Termin(e) Nicht am 14.10., 04.11., 18.11.26, 20.01. und 24.02.27

Zoom

136,00 €

"Bewusstheit durch Bewegung" ist eine sanfte Methode, den Körper durch spielerische Bewegung kennen zu lernen. Sie hilft, Bewegungsmuster, die anstrengend sind und uns Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. "Harmonische und zweckmäßige Bewegungen", so stellt der Begründer dieser Methode - Moshe Feldenkrais - fest, "verhindert Abnutzungen und Schäden".

Zu den Details

Dozent*in:	Anneliese Egger-Klein
Kurs-Nr.:	262-33535

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