Um Körper und Geist in der Mittagspause zu regenerieren, bietet dieser Kurs eine bunte Mischung aus Bewegung, Mobilisation, Kräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Mit effektiven Übungen mit und ohne Zusatzgeräte schaffen wir einen Ausgleich zur überwiegend sitzenden Tätigkeit im Alltag. Wir kommen auf andere Gedanken, in den aktuellen Moment und können so eine Pause machen, die ihren Namen verdient.
