Der Kurs wendet sich an alle, die sich körperlich und psychisch entspannen wollen. Mit Hilfe von Progressiver Muskelentspannung, Atementspannung, imaginativer Entspannung, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung können Sie vom stressigen Alltag abschalten und zu sich selbst finden. Wer aktiv mitmacht, wird bald spüren, wie man ruhiger und ausgeglichener wird. Das Seminar ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
