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Gesund und aktiv älter werden

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Gesundheit

Gesund und aktiv älter werden

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Seite 1 von 5. Es werden 20 von insgesamt 88 Ergebnissen angezeigt
Mo 24.08.2026–Mi 26.08.2026
10:30–12:00 Uhr, 3 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
35,00 €
Dieser Yoga-Kurs ist für Alle geeignet, die sich für die Yoga-Übungen (Asana) interessieren und Freude an Bewegung haben.
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Dozent*in: Gabriele Schäfer-Bachteler
Kurs-Nr.: 261-33219
Mo 21.09.2026–Mo 14.12.2026
10:00–11:30 Uhr, 11 Termin(e) kein Kurs am 19.10.26
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
137,00 €
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
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Dozent*in: Ulrike Frenkel
Kurs-Nr.: 262-31710
Mo 21.09.2026–Mo 01.02.2027
10:00–11:00 Uhr, 17 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
137,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen 60+ abgestimmt. Ziel des Kurses ist das Durcharbeiten des kompletten Körpers, wobei auch das Gedächtnis durch Koordinationsübungen trainiert und die Psyche durch Arbeiten mit Musik positiv beeinflusst wird.
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Dozent*in: Daniela Martinovic
Kurs-Nr.: 262-34030
Mo 21.09.2026–Mo 21.12.2026
14:00–14:45 Uhr, 13 Termin(e)
vhs-Zentrum Ost
81,00 €
Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende, denen eine normale Zumba® Fitness-Stunde zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba® Fitness so beliebt machen und Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Das Zumba® Prinzip lautet: "Jede/r bewegt sich so wie er/sie kann und möchte". Dabei spielt es keine Rolle, ob eine einzelne Bewegung weggelassen wird. Wir analysieren die Zumba-Schritte bevor wir sie tanzen.
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Dozent*in: Teresa Pagano
Kurs-Nr.: 262-36415
Mo 21.09.2026–Mo 14.12.2026
15:00–16:30 Uhr, 11 Termin(e) kein Kurs am 19.10.26
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
137,00 €
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
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Dozent*in: Ulrike Frenkel
Kurs-Nr.: 262-32110
Di 22.09.2026–Di 20.10.2026
09:00–10:30 Uhr, 5 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
62,00 €
Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund. Die Übungen bestehen aus einer bunten Mischung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Entspannung. Dieser Kurs beinhaltet auch Übungen im Liegen auf dem Boden nach der Feldenkrais Methode.
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Dozent*in: Ruth Jentner
Kurs-Nr.: 262-34065
Di 22.09.2026–Di 15.12.2026
09:30–11:00 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
149,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Individuelle Fähigkeiten und Grenzen werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.
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Dozent*in: Katrin Nassal
Kurs-Nr.: 262-31730
Di 22.09.2026–Di 19.01.2027
09:45–10:45 Uhr, 15 Termin(e) kein Kurs am 13.10.26, Kurs am 27.10.26
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
120,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen 60+ abgestimmt. Mit abwechslungsreichen Übungen im Sitzen und Stehen wird der gesamte Körper durchgearbeitet, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert sowie Übungen zur Sturzprophylaxe in einer entspannten Atmosphäre vermittelt.
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Dozent*in: Ilse Kern-Kuckuk
Kurs-Nr.: 262-34040
Di 22.09.2026–Di 20.10.2026
10:30–12:00 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
62,00 €
Durch das Einüben einer muskulären Entspannungsmethode lernen Sie, sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich künftig auch in schwierigen Situationen tief entspannen. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Dieser Kurs eignet sich auch für Senior*innen.
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Dozent*in: Sabine Späth
Kurs-Nr.: 262-31230
Di 22.09.2026–Di 22.12.2026
10:45–11:45 Uhr, 13 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
108,00 €
Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund. Die Übungen bestehen aus einer bunten Mischung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Entspannung. Es werden keine Übungen im Liegen durchgeführt. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde in den Alltag zurück.
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Dozent*in: Ruth Jentner
Kurs-Nr.: 262-34070
Di 22.09.2026–Di 26.01.2027
11:45–12:30 Uhr, 15 Termin(e) kein Kurs am 22.12.26
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
93,00 €
Mit zunehmendem Alter wird regelmäßige körperliche Aktivität immer wichtiger, um selbstständig leben zu können. Der „Bewegungspass für ältere Menschen“ beinhaltet in den einzelnen Einheiten zehn einfach umsetzbare Übungen, die den Erhalt der Mobilität im Alter fördern. Regelmäßig durchgeführt, stärken die Übungen des Bewegungspasses die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigen die Muskeln, verbessern das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.
In Kooperation mit der Landeshauptstadt Stuttgart – Amt für Sport und Bewegung
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Dozent*in: Iris Wenzel
Kurs-Nr.: 262-34096
Di 22.09.2026–Di 19.01.2027
19:00–19:45 Uhr, 15 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
90,00 €
Die Inhalte bestehen aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordinationsschulung. Dieses Konzept wurde speziell für Menschen mit Kniebeschwerden oder nach Knieoperationen entwickelt und soll dem Gelenkverschleiß aktiv entgegenwirken.
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Dozent*in: Frank Milkereit
Kurs-Nr.: 262-30770
Mi 23.09.2026–Mi 09.12.2026
09:00–10:30 Uhr, 11 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
137,00 €
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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Dozent*in: Heinke Carstensen
Kurs-Nr.: 262-31780
Mi 23.09.2026–Mi 18.11.2026
09:30–10:45 Uhr, 8 Termin(e)
Bürgerhaus Möhringen
83,00 €
Sanfte Yogaübungen (Asanas) stärken Muskulatur und Beweglichkeit, fördern die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Wir üben achtsam, respektieren individuelle Grenzen und bringen Körper und Geist in Einklang. Harmonisierende Atemübungen (Pranayama), meditative Elemente, Tiefenentspannung und sanfte Klänge helfen, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen. Die Teilnahme ist auch ohne Vorkenntnisse möglich.
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Dozent*in: Sonja Brandner
Kurs-Nr.: 262-31760
Mi 23.09.2026–Mi 17.03.2027
10:00–11:30 Uhr, 16 Termin(e) Nicht am 14.10., 04.11., 18.11.26, 20.01. und 24.02.27
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
256,00 €
"Bewusstheit durch Bewegung" ist eine sanfte Methode, den Körper durch spielerische Bewegung kennen zu lernen. Sie hilft, Bewegungsmuster, die anstrengend sind und uns Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. "Harmonische und zweckmäßige Bewegungen", so stellt der Begründer dieser Methode - Moshe Feldenkrais - fest, "verhindert Abnutzungen und Schäden".
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Dozent*in: Anneliese Egger-Klein
Kurs-Nr.: 262-33530
Mi 23.09.2026–Mi 09.12.2026
10:45–12:15 Uhr, 11 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
137,00 €
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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Dozent*in: Heinke Carstensen
Kurs-Nr.: 262-31790
Mi 23.09.2026
16:30–18:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
19,00 €
Täglich stehen, gehen und balancieren wir auf ihnen. Sie tragen uns ein Leben lang – oft in viel zu engen Schuhen und ohne die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei leisten sie Unglaubliches! Lasst uns beginnen, unseren Füßen die Wertschätzung zu schenken, die sie verdienen. Mit gezielten Übungen und Routinen halten wir sie stark, geschmeidig und gesund – für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 262-30762
Do 24.09.2026–Do 17.12.2026
09:45–11:15 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
149,00 €
Yoga ist in seinen vielen Formen so vielseitig, dass es für nahezu jeden Menschen und in jedem Lebensalter zugänglich ist. Sanfte, gelenkschonende Übungen unterstützen eine aufrechte Haltung und eine freie Atmung. Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Yoga kann Sie darin begleiten, körperlich wie geistig beweglich und unabhängig zu bleiben. Hilfsmittel stehen bei Bedarf zur Verfügung und helfen Ihnen, eine entspannte und sichere Praxis zu finden. Für alle Altersgruppen geeignet.
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Dozent*in: Matthias Kolodziej
Kurs-Nr.: 262-31810
Do 24.09.2026–Do 19.11.2026
13:30–15:00 Uhr, 7 Termin(e) kein Kurs am 22.10.26
Stadtteil- und Familienzentrum Treffpunkt Pfaffenäcker, Weilimdorf
87,00 €
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga auf und um den Stuhl! In diesem Kurs lernen Sie sanfte Übungen im Sitzen und unterstütztem Stehen, die auch für Menschen zum Beispiel mit Knieproblemen geeignet sind. Dehnungen, Atemtechniken und Entspannung fördern Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für alle – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Tun Sie sich etwas Gutes und erleben Sie die Vielfalt des Yoga!
Zu den Details
Dozent*in: Ulrike Frenkel
Kurs-Nr.: 262-32245
Do 24.09.2026
14:30–15:30 Uhr, 1 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
10,00 €
In diesem Schnupperkurs trainieren Sie mit gezielten Übungen Ihre Konzentration, Merkfähigkeit, Wahrnehmung und Denkflexibilität. Sie lernen alltagstaugliche Methoden wie Z. B die Loci-Technik kennen, um sich Dinge besser merken zu können. Im Mittelpunkt stehen praktische, mündliche Übungen und leichte Bewegungen, die in fröhlicher Runde durchgeführt werden. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre gemeinsam aktiv zu werden. Die Schnupperstunde richtet sich an alle, die ihr Gedächtnis stärken möchten.
Zu den Details
Dozent*in: Constanze Weber
Kurs-Nr.: 262-10619

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