Yoga ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Im Kurs praktizieren wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) und Entspannung sowie kleine meditative Einheiten. Der Schwerpunkt liegt auf dem Ausgleich zum Alltag, dem Energie-Auftanken, der Schulung der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Harmonie. Der Kurs ist für Geübte und Anfänger*innen gleichermaßen geeignet.

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Dozent*in:	Martina Schwarz
Kurs-Nr.:	262-32330

Dieser Kurs ist ideal für alle, die (nach der Arbeit) Entschleunigung suchen, handwerkliches Geschick erlernen und Natur erleben möchten. Beim Schnitzen mit Grünholz und Taschenmesser kommt der Geist zur Ruhe, während die schnitzende Hand in gleichmäßigen Bewegungen das Messer durch die Holzfasern zieht. Im Garten der Ökostation genießen wir Natur, Luft und Holz. Wir schnitzen gemeinsam nützliche Gebrauchs- oder Fantasiegegenstände, die Nachhaltigkeit greifbar machen: zum Beispiel Buttermesser, Pilze, oder Holunderflöte.
Beim gemeinsamen Schnitzen erfahren Sie von der Dozentin ganz nebenbei Wissen und Fertigkeiten rund um das Thema Taschenmesserpädagogik.

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Dozent*in:	Astrid Schulte
Kurs-Nr.:	261-17154

Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistiger Entspannung und führt zu einem Zustand ruhiger Konzentration. Der eher meditative Übungsstil bringt den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden kraftvoll ausgeführt und gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Der Unterricht umfasst Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen. Teilnehmende mit Vorkenntnissen profitieren besonders und: Yoga kennt kein Alter.

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Dozent*in:	Marry Maasz
Kurs-Nr.:	262-32590

Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistiger Entspannung und führt zu einem Zustand ruhiger Konzentration. Der eher meditative Übungsstil bringt den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden kraftvoll ausgeführt und gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Der Unterricht umfasst Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen. Teilnehmende mit Vorkenntnissen profitieren besonders und: Yoga kennt kein Alter.

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Dozent*in:	Marry Maasz
Kurs-Nr.:	262-32600

Wünschen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um einmal Zeit für sich zu haben, zu entspannen und neue Energie zu gewinnen? Im Kreis von Frauen praktizieren wir sanftes Yoga, Körper- und Atemübungen, Selbstmassage, Methoden der Entspannung sowie der Körper- und Selbstwahrnehmung. Je nach Wetter sind wir auch draußen im Bereich der Ökostation. Nur für Frauen. Keine Vorerfahrung nötig.

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Dozent*in:	Martina Schwarz
Kurs-Nr.:	262-33042

Yoga ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Im Kurs praktizieren wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) und Entspannung sowie kleine meditative Einheiten. Der Schwerpunkt liegt auf dem Ausgleich zum Alltag, dem Energie-Auftanken, der Schulung der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Harmonie. Der Kurs ist für Geübte und Anfänger*innen gleichermaßen geeignet.

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Dozent*in:	Martina Schwarz
Kurs-Nr.:	262-32335

In idyllischer Umgebung üben wir ein vielfältiges Yoga-Programm mit kräftigenden und entspannenden Bewegungen passend zur Jahreszeit. Der Unterricht umfasst alle Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körperübungen, Atemübungen, Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen. So fördern wir Körperwahrnehmung und -kontrolle sowie Ruhe und Gelassenheit. Teilnehmende mit Vorkenntnissen profitieren besonders.

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Dozent*in:	Marry Maasz
Kurs-Nr.:	262-33030