Skip to main content Skip to page footer

Gymnastik & Fitness

Im Fachbereich Gymnastik & Fitness gibt es zahlreiche Kurse zu entdecken, die aktuelle Trends aufgreifen, für Freude an der Bewegung sorgen - und dazu noch die Gesundheit fördern. Neben typischen Gymnastik- und Fitnesskursen sind hier auch Angebote aus den Bereichen Pilates und Fitness Dance zu finden. Lassen Sie sich von unserem vielfältigen Programm inspirieren und probieren Sie es einfach aus.

Bei den Kursen in diesem Fachbereich ist ein Einstieg nach dem dritten Kurstermin möglich.

Hinweis Gesundheitskurse: Die Kurse der vhs stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat ein. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Zurück

Gesundheit

Gymnastik & Fitness

Ausgleichsgymnastik (19)

Rückentraining (7)

Bauch, Beine, Po (3)

Beckenbodentraining (4)

Faszientraining (1)

Bodyfit (3)

Fitness Mix (18)

Pilates (33)

Fitness Dance (24)

Min €
-
Max €

Weitere Informationen finden Sie hier .

Seite 1 von 6. Es werden 20 von insgesamt 112 Ergebnissen angezeigt
Mi 30.09.2026–Mi 27.01.2027
16:45–17:45 Uhr, 14 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
116,00 €
Pilates ist eine Trainingsmethode für Jung und Alt. Mit praktischen Übungen werden die Muskeln geformt, die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Zu den Details
Dozent*in: Martina Tröber
Kurs-Nr.: 262-35850
Mo 05.10.2026–Mo 02.11.2026
18:00–19:00 Uhr, 5 Termin(e) Kurs auch am 26.10.26
Zoom
40,00 €
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
Zu den Details
Dozent*in: Elke Spegg
Kurs-Nr.: 262-34741
Mo 05.10.2026–Mo 01.02.2027
18:45–20:00 Uhr, 15 Termin(e)
vhs-Zentrum Ost
155,00 €
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.
Zu den Details
Dozent*in: N.N.
Kurs-Nr.: 262-34550
Mo 05.10.2026–Mo 30.11.2026
19:00–20:00 Uhr, 8 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
65,00 €
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, dynamisches und sehr effektives Tanz-Fitness Workout zu internationaler Musik. Es stärkt das Selbstbewusstsein, verbrennt viele Kalorien, strafft den Körper und verbessert die allgemeine Fitness.
Zu den Details
Dozent*in: Miguel Dominguez
Kurs-Nr.: 262-36335
Di 06.10.2026–Di 02.02.2027
19:00–20:00 Uhr, 15 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
125,00 €
Durch die Verbindung von Körper und Geist sowie die bewusste Atmung und Konzentration bietet Pilates die Möglichkeit, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Pilates basiert auf sechs Grundprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, fließende Bewegungen, Präzision und bewusste Atmung. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt, um kleine und oft vernachlässigte Muskeln gezielt zu trainieren. Besonders im Fokus steht die stabilisierende Tiefenmuskulatur rund um Wirbelsäule, Becken und Hüfte.
Zu den Details
Dozent*in: Merima Beslija
Kurs-Nr.: 262-35935
Mi 07.10.2026–Mi 03.02.2027
10:00–10:45 Uhr, 14 Termin(e)
Treffpunkt Degerloch
87,00 €
Mit Gymnastik zum Wohlbefinden! Ein vielfältiges Übungsprogramm bringt Ihren Körper in Schwung, fördert und verbessert vor allem Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde helfen Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Ihnen dabei, mit Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Zu den Details
Dozent*in: Katharina Kulmus
Kurs-Nr.: 262-34010
Mi 07.10.2026–Mi 03.02.2027
11:00–12:00 Uhr, 14 Termin(e)
Treffpunkt Degerloch
116,00 €
Mit Gymnastik zum Wohlbefinden! Ein vielfältiges Übungsprogramm bringt Ihren Körper in Schwung, fördert und verbessert vor allem Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde helfen Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Ihnen dabei, mit Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Zu den Details
Dozent*in: Katharina Kulmus
Kurs-Nr.: 262-34015
Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
17:15–18:15 Uhr, 12 Termin(e)
Grund- und Hauptschule Gablenberg
100,00 €
Rücken und Beckenboden sind elementare Stützen in unserem Körper. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden angesprochen und trainiert. Ein verbessertes Körpergefühl und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Zu den Details
Dozent*in: Christine Hoffmann
Kurs-Nr.: 262-34480
Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
18:15–19:15 Uhr, 12 Termin(e)
Grund- und Hauptschule Gablenberg
100,00 €
In diesem Kurs wird Ihr ganzer Körper langfristig und gesund in Form gebracht. Sie erwartet ein praktisches Übungsprogramm mit Dehnungs- und Kräftigungselementen für einen starken Rücken, einen flachen Bauch, straffe Beine und einen sportlichen Po. Ein kurzes Programm zur Entspannung rundet die Stunde ab.
Zu den Details
Dozent*in: Christine Hoffmann
Kurs-Nr.: 262-34860
Mi 07.10.2026–Mi 20.01.2027
19:15–20:15 Uhr, 12 Termin(e)
Grund- und Hauptschule Gablenberg
100,00 €
Ziel des Kurses ist die ganzheitliche Kräftigung des Körpers. Im Fokus steht hierbei die Stärkung von Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch abwechslungsreiche Übungen werden sowohl Kraft wie auch Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie der ganze Körper in Schwung gebracht. Am Ende jeder Kursstunde folgt eine Entspannungsphase, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
Zu den Details
Dozent*in: Christine Hoffmann
Kurs-Nr.: 262-34220
Do 08.10.2026–Do 03.12.2026
17:00–18:00 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
56,00 €
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und Stabilisierungsübungen für den Haltungsapparat. Dadurch wird Ihr Rücken gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab und helfen, Verspannungen aufzulösen bzw. vorzubeugen.
Zu den Details
Dozent*in: Maik Endler
Kurs-Nr.: 262-34420
Do 08.10.2026–Do 21.01.2027
18:10–19:10 Uhr, 12 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
100,00 €
Ein intensives klassisches Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Durch vielseitige Übungen lernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Zu den Details
Dozent*in: Jennifer Lee-Hausser
Kurs-Nr.: 262-35965
Do 08.10.2026–Do 21.01.2027
19:10–20:10 Uhr, 12 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
100,00 €
Ein intensives klassisches Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Durch vielseitige Übungen lernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Zu den Details
Dozent*in: Jennifer Lee-Hausser
Kurs-Nr.: 262-35985
Do 08.10.2026–Do 11.02.2027
20:00–21:00 Uhr, 17 Termin(e) Kurs auch am 29.10.26, 07.01.27 und 11.02.27
vhs-Zentrum Ost
141,00 €
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, dynamisches und sehr effektives Tanz-Fitness Workout zu internationaler Musik. Die Teilnehmenden stärken durch Zumba das Selbstbewusstsein, verbrennen viele Kalorien, straffen ihren Körper und verbessern die allgemeine Fitness.
Zu den Details
Dozent*in: Julia Neef
Kurs-Nr.: 262-36395
Fr 09.10.2026–Fr 27.11.2026
13:00–14:00 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
56,00 €
In diesem 60-minütigen Pilateskurs stehen Kraft, Mobilität und bewusste Bewegung im Fokus. Durch fließende Übungen werden insbesondere die Körpermitte, Haltung und Stabilität gestärkt, während gleichzeitig Beweglichkeit und Körperbewusstsein gefördert werden. Elemente aus dem Yoga und eine bewusste Atmung sorgen für einen harmonischen Flow und schaffen Raum, um neue Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.
Zu den Details
Dozent*in: Isabella Bieniossek
Kurs-Nr.: 262-35785
Sa 10.10.2026
09:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
25,00 €
Beginnen Sie Ihren Samstag mit einer wohltuenden Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. In diesem dreistündigen Kurs verbinden wir Meditation, Stretching und Floor Barre. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Technik und fördern Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Eine abschließende Entspannung schenkt innere Ruhe und sorgt für einen ausgeglichenen Start ins Wochenende.
Zu den Details
Dozent*in: Sina Heider
Stefanie Schumann
Kurs-Nr.: 262-35085
So 11.10.2026–So 20.12.2026
09:45–10:45 Uhr, 10 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
80,00 €
Zumba® Gold richtet sich an Menschen, die eine sanftere Alternative zum klassischen Zumba®-Fitness suchen. Die Freude an der Bewegung und die Gemeinschaft stehen im Mittelpunkt! Mit den mitreißenden Rhythmen und den beliebten Bewegungen des Zumba® werden Kraft, Ausdauer und Koordination gefördert. Jede und jeder kann mitmachen und so tanzen, wie es am besten passt. Bewegungen können weggelassen oder verändert werden. Der Kurs ist inklusiv und offen für alle Menschen.
Zu den Details
Dozent*in: Teresa Pagano
Kurs-Nr.: 262-36425H
So 11.10.2026–So 20.12.2026
11:00–12:00 Uhr, 10 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
80,00 €
Erleben Sie die ideale Kombination aus zwei energiegeladenen Zumba®-Workouts! Zumba® Sentao stärkt Ihre Körpermitte mit einem intensiven Ganzkörpertraining, bei dem einige Übungen auf einem Stuhl ausgeführt werden. Zumba® Toning formt gezielt Ihre Muskeln, verbrennt viele Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Begleitet von mitreißenden Rhythmen verbinden Sie Tanz, Kraft und Ausdauer zu einem abwechslungsreichen und effektiven Fitnesserlebnis.
Zu den Details
Dozent*in: Teresa Pagano
Kurs-Nr.: 262-36430
Di 13.10.2026–Di 26.01.2027
10:00–11:00 Uhr, 13 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
104,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Ziel des Kurses ist das Durcharbeiten des kompletten Körpers, wobei auch das Gedächtnis durch Koordinationsübungen trainiert und die Psyche durch Arbeiten mit Musik positiv beeinflusst wird.
Zu den Details
Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-34045
Di 13.10.2026–Di 26.01.2027
11:00–12:15 Uhr, 13 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
130,00 €
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Zu den Details
Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-35665

Abonnieren Sie unseren Newsletter und bleiben Sie zu neuen Kursen & Veranstaltungen auf dem Laufenden!