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Gymnastik & Fitness

Im Fachbereich Gymnastik & Fitness gibt es zahlreiche Kurse zu entdecken, die aktuelle Trends aufgreifen, für Freude an der Bewegung sorgen - und dazu noch die Gesundheit fördern. Neben typischen Gymnastik- und Fitnesskursen sind hier auch Angebote aus den Bereichen Pilates und Fitness Dance zu finden. Lassen Sie sich von unserem vielfältigen Programm inspirieren und probieren Sie es einfach aus.

Bei den Kursen in diesem Fachbereich ist ein Einstieg nach dem dritten Kurstermin möglich.

Hinweis Gesundheitskurse: Die Kurse der vhs stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat ein. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

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Gesundheit

Gymnastik & Fitness

Ausgleichsgymnastik (13)

Rückentraining (7)

Bauch, Beine, Po (2)

Beckenbodentraining (3)

Faszientraining (1)

Bodyfit (1)

Fitness Mix (19)

Pilates (37)

Fitness Dance (18)

Min
-
Max

Weitere Informationen finden Sie hier .

Seite 1 von 6. Es werden 20 von insgesamt 101 Ergebnissen angezeigt
Do 12.03.2026–Do 02.07.2026
19:00–20:00 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
88,00 €
Drei Styles, ein Kurs – Afro, Reggaeton/Dancehall und Samba Reggae führen tanzend durch drei bewegte Phasen. Jede Stilrichtung entfaltet sich über mehrere Termine hinweg – intensiv, kraftvoll, lebendig. Zu Beginn jeder Stunde sorgt ein abwechslungsreiches Warm-up mit Rhythmen aus Salsa, ChaCha, Bachata und mehr für den idealen Einstieg. Danach steht der aktuelle Style im Mittelpunkt, dessen Bewegungen sich nach und nach zu einem tänzerischen Ablauf fügen. Ein sanftes Stretching rundet die Stunde ab. Für alle, die Tanz, Rhythmus und fließende Bewegungen lieben.
Zu den Details
Dozent*in: Barbara Leonardi
Kurs-Nr.: 261-36165
Fr 13.03.2026
18:00–19:15 Uhr, 1 Termin(e)
Stadtteilbibliothek Degerloch
4,00 €
Wecken Sie Ihren Rockstar in sich! In diesem Kurs erleben Sie energiegeladene und mitreißende Schlagzeug-Sessions, welche Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Lassen Sie los, rocken Sie mit der Gruppe ab und genießen Sie Ihren Drummer´s High. Der Kurs ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene.

In Kooperation mit der Stadtteilbibliothek Degerloch
Zu den Details
Dozent*in: Andrea Weiss
Kurs-Nr.: 261-36074
Sa 14.03.2026
09:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
23,00 €
Beginnen Sie Ihren Samstag mit einer wohltuenden Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. In diesem dreistündigen Kurs verbinden wir Meditation, Stretching und Floor Barre. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Technik und fördern Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Eine abschließende Entspannung schenkt innere Ruhe und sorgt für einen ausgeglichenen Start ins Wochenende.
Zu den Details
Dozent*in: Sina Heider
Stefanie Schumann
Kurs-Nr.: 261-35085
Mo 16.03.2026–Mo 29.06.2026
19:00–20:00 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
88,00 €
Drei Styles, ein Kurs – Afro, Reggaeton/Dancehall und Samba Reggae führen tanzend durch drei bewegte Phasen. Jede Stilrichtung entfaltet sich über mehrere Termine hinweg – intensiv, kraftvoll, lebendig. Zu Beginn jeder Stunde sorgt ein abwechslungsreiches Warm-up mit Rhythmen aus Salsa, ChaCha, Bachata und mehr für den idealen Einstieg. Danach steht der aktuelle Style im Mittelpunkt, dessen Bewegungen sich nach und nach zu einem tänzerischen Ablauf fügen. Ein sanftes Stretching rundet die Stunde ab. Für alle, die Tanz, Rhythmus und fließende Bewegungen lieben.
Zu den Details
Dozent*in: Barbara Leonardi
Kurs-Nr.: 261-36150
Mo 16.03.2026–Mo 29.06.2026
20:00–21:00 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
88,00 €
Drei Styles, ein Kurs – Afro, Reggaeton/Dancehall und Samba Reggae führen tanzend durch drei bewegte Phasen. Jede Stilrichtung entfaltet sich über mehrere Termine hinweg – intensiv, kraftvoll, lebendig. Zu Beginn jeder Stunde sorgt ein abwechslungsreiches Warm-up mit Rhythmen aus Salsa, ChaCha, Bachata und mehr für den idealen Einstieg. Danach steht der aktuelle Style im Mittelpunkt, dessen Bewegungen sich nach und nach zu einem tänzerischen Ablauf fügen. Ein sanftes Stretching rundet die Stunde ab. Für alle, die Tanz, Rhythmus und fließende Bewegungen lieben.
Zu den Details
Dozent*in: Barbara Leonardi
Kurs-Nr.: 261-36155
Mo 16.03.2026–Mo 30.03.2026
20:00–20:45 Uhr, 3 Termin(e)
Zoom
19,00 €
Pilates stärkt Tiefenmuskulatur und Zentrum. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In Pilates-Yoga-Fusion verbinden sich dynamische Flow-Pilates-Übungen und Yoga-Asanas zu harmonischen Einheiten. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.
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Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 261-35912
Sa 21.03.2026
10:00–11:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
17,00 €
Starten Sie energiegeladen ins Wochenende! Pop-Up Pilates kombiniert kräftigende Übungen für die Körpermitte mit fließenden Bewegungen für mehr Stabilität, Haltung und Leichtigkeit. Diese Stunde schenkt Ihnen neuen Power, fördert Ihr Gleichgewicht und lässt Sie mit einem klaren, starken Körpergefühl in den Samstag starten. Für alle Levels geeignet.
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Dozent*in: Dozent*innen Team YogaThrive
Kurs-Nr.: 261-35732
Fr 10.04.2026–Fr 08.05.2026
06:30–07:00 Uhr, 4 Termin(e)
Zoom
16,00 €
Machen Sie sich fit für das Wochenende! Zu Beginn der Einheit stehen Übungen zur Atmung im Fokus, bei denen der Sauerstoff durch den Körper fließt. Der Geist erwacht und der Körper bewegt sich. Kraft und Beweglichkeit werden im Austausch miteinander bewegt.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-34001
Mo 13.04.2026–Mo 04.05.2026
06:30–07:00 Uhr, 4 Termin(e)
Zoom
16,00 €
Sind Sie ein Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Wollen Sie mit Körper und Geist in die neue Woche starten?! Mit dem richtigen Bein aufstehen?! Dann sind Sie in diesem Early Bird Pilates genau richtig. Wir werden mit einem aktivierendem und wärmendem Warm Up starten und gehen danach in die Pilates Praxis. Am Ende der Stunde sind Sie hellwach und haben Elan für den ganzen Tag.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-35651
Mo 13.04.2026–Mo 29.06.2026
17:30–19:30 Uhr, 10 Termin(e) Kurs auch am 01.06.26, nicht am 11.05.26
Begegnungsstätte Heumaden, Bockelstraße 121, 70619 Stuttgart
147,00 €
Entdecken Sie die Kunst sanfter 3D-Bewegungen! In diesem Kurs geht es um fließende Animationen, subtile Dynamik und einen ruhigen Workflow, der Raum für Kreativität lässt.
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Dozent*in: Anna Allmendinger
Kurs-Nr.: 261-34200
Mo 13.04.2026–Mo 18.05.2026
18:00–19:00 Uhr, 6 Termin(e)
Zoom
46,00 €
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Zusatz: Die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings sollten vorhanden sein.
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Dozent*in: Elke Spegg
Kurs-Nr.: 261-34742
Mo 13.04.2026–Mo 18.05.2026
18:30–19:30 Uhr, 6 Termin(e)
Zoom
46,00 €
Eine unbeeinträchtigte Beweglichkeit ermöglicht harmonische Bewegungen sowie eine aufrechte Körperhaltung. Durch aktive Mobilisationstechniken werden Gelenkigkeit, Dehnfähigkeit sowie koordinative Fähigkeiten geschult. Die Kombination von Balance und Beweglichkeit stärkt die Tiefenmuskulatur und schützt vor Verletzungen. Dieses Training fördert die fasziale Flexibilität und aktiviert den Energiefluss.
Zu den Details
Dozent*in: Pia Christine Boekhorst
Kurs-Nr.: 261-34251
Di 14.04.2026–Di 30.06.2026
17:30–18:30 Uhr, 11 Termin(e) Kurs auch am 26.05. und 02.06.26, nicht am 12.05.26
Begegnungsstätte Heumaden, Bockelstraße 121, 70619 Stuttgart
81,00 €
Das Angebot richtet sich an alle, die Ihren Körper achtsam stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Mit ruhigen, fließenden Übungen liegt der Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte, einer bewussten Atmung und einer sauberen Ausführung der Bewegungen. Der Kurs unterstützt eine gesunde Haltung, fördert die Körperwahrnehmung und schafft zugleich Raum für Entspannung.
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Dozent*in: Anna Allmendinger
Kurs-Nr.: 261-35917
Mi 15.04.2026–Mi 06.05.2026
06:30–07:00 Uhr, 4 Termin(e)
Zoom
16,00 €
Starten Sie den Tag mit einer wohltuenden Fitness-Einheit, die den gesamten Körper mobilisiert und so fit für den bevorstehenden Tag macht. Jedes Gelenk wird dabei mit abwechslungsreichen Übungen durchbewegt und gleichzeitig gestärkt.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-35113
Mi 15.04.2026–Mi 20.05.2026
13:20–14:20 Uhr, 6 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
46,00 €
Erleben Sie Pilates im Reformer-Style – ganz ohne Reformergerät! Durch den Einsatz von minimalem Equipment wie Slidern, Ringen und Gewichten wird Ihr Zentrum intensiv trainiert und das typische Reformergefühl erzeugt. Spüren Sie Ihre Tiefenmuskulatur in dieser klassischen Pilatesstunde, die im Reformer-Style gehalten wird. Atemübungen und eine Meditation am Ende des Kurses helfen dabei, gestärkt und entspannt in den Alltag zurückzukehren.
Zu den Details
Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 261-35775
Mi 15.04.2026–Mi 20.05.2026
19:00–20:00 Uhr, 6 Termin(e)
Zoom
46,00 €
Functional Training - ein All-in-One Workout durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Kraft- und Stabilitätsübungen in fünf Intervallen. Im Training fokussieren Sie sich speziell auf Ihre Bein- und Gesäßmuskulatur, trainieren die Bauch- und Rückenmuskulatur und kombinieren dies mit Cardioübungen. Die unterschiedlichen Leistungsniveaus werden berücksichtigt, sodass alle Übungen im eigenen Tempo durchgeführt werden können.
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Dozent*in: Maren Leuthner
Kurs-Nr.: 261-35117
Do 16.04.2026–Do 21.05.2026
18:00–19:00 Uhr, 5 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
39,00 €
Wecken Sie Ihren Rockstar in sich! In diesem Kurs erleben Sie energiegeladene und mitreißende Schlagzeug-Sessions, welche Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Lassen Sie los, rocken Sie mit der Gruppe ab und genießen Sie Ihren Drummer´s High. Der Kurs ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene.
Zu den Details
Dozent*in: Andrea Weiss
Kurs-Nr.: 261-36076
Do 16.04.2026–Do 21.05.2026
19:00–20:00 Uhr, 5 Termin(e)
Zoom
39,00 €
Pilates ist eine Trainingsmethode für Jung und Alt. Mit praktischen Übungen werden die Muskeln geformt, die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Zu den Details
Dozent*in: Ramona Faas
Kurs-Nr.: 261-35981
Sa 18.04.2026
09:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
23,00 €
Beginnen Sie Ihren Samstag mit einer wohltuenden Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. In diesem dreistündigen Kurs verbinden wir Meditation, Stretching und Floor Barre. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Technik und fördern Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Eine abschließende Entspannung schenkt innere Ruhe und sorgt für einen ausgeglichenen Start ins Wochenende.
Zu den Details
Dozent*in: Sina Heider
Stefanie Schumann
Kurs-Nr.: 261-35086
Sa 18.04.2026–Sa 16.05.2026
10:00–12:00 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
75,00 €
In diesem Kurs erlernen Sie in spielerischer Form und mit modernen Methoden die Grundlagen der Boxtechniken. Als Hilfsmittel stehen u.a. Pratzen und Pool-Nudeln zur Verfügung. Beim Fitness-Boxen werden Kondition und Koordination geschult, Fett verbrannt und Muskeln gestrafft. Zudem wird Ihre mentale Stärke trainiert.
Zu den Details
Dozent*in: Silvo Colnaric
Kurs-Nr.: 261-35211