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Gymnastik & Fitness

Im Fachbereich Gymnastik & Fitness gibt es zahlreiche Kurse zu entdecken, die aktuelle Trends aufgreifen, für Freude an der Bewegung sorgen - und dazu noch die Gesundheit fördern. Neben typischen Gymnastik- und Fitnesskursen sind hier auch Angebote aus den Bereichen Pilates und Fitness Dance zu finden. Lassen Sie sich von unserem vielfältigen Programm inspirieren und probieren Sie es einfach aus.

Bei den Kursen in diesem Fachbereich ist ein Einstieg nach dem dritten Kurstermin möglich.

Hinweis Gesundheitskurse: Die Kurse der vhs stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat ein. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

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Gesundheit

Gymnastik & Fitness

Ausgleichsgymnastik (15)

Rückentraining (5)

Bauch, Beine, Po (2)

Beckenbodentraining (3)

Faszientraining (1)

Bodyfit (2)

Fitness Mix (17)

Pilates (28)

Fitness Dance (23)

Min €
-
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Weitere Informationen finden Sie hier .

Seite 1 von 5. Es werden 20 von insgesamt 96 Ergebnissen angezeigt
Di 20.10.2026–Di 26.01.2027
10:00–11:00 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
96,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Ziel des Kurses ist das Durcharbeiten des kompletten Körpers, wobei auch das Gedächtnis durch Koordinationsübungen trainiert und die Psyche durch Arbeiten mit Musik positiv beeinflusst wird.
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Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-34045
Di 20.10.2026–Di 26.01.2027
11:00–12:15 Uhr, 12 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
120,00 €
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Zu den Details
Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-35665
Fr 23.10.2026
16:30–18:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
12,00 €
Tauchen Sie ein in die Welt der 70er! Ob alleine, zu zweit oder als Familie – alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam zu legendären Retro-Hits zu tanzen. Die abwechslungsreichen Zumba®-Stile fördern Fitness, Motorik und Konzentration. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung und das Gemeinschaftsgefühl. Bunte Outfits sind ausdrücklich willkommen!
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Dozent*in: Teresa Pagano
Kurs-Nr.: 262-36320
Fr 23.10.2026–Fr 06.11.2026
18:00–18:45 Uhr, 2 Termin(e)
Zoom
19,00 €
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Zu den Details
Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-35995
Do 29.10.2026–Do 17.12.2026
19:00–20:00 Uhr, 8 Termin(e)
Zoom
40,00 €
Entdecken Sie die Welt der lateinamerikanischen Tänze – von Cha-Cha-Cha über Rumba bis hin zu Samba, Salsa und Bachata. Im Kurs werden Schritt für Schritt grundlegende Elemente und einfache Bewegungsabläufe erlernt und zu ersten Kombinationen zusammengeführt. Das Training fördert dabei gezielt das Rhythmusgefühl, die Koordination sowie die Körperwahrnehmung und ermöglicht das Sammeln erster Tanzerfahrungen.
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Dozent*in: Svetlana Somova
Kurs-Nr.: 262-36000
Mo 02.11.2026–Mo 21.12.2026
06:30–07:00 Uhr, 8 Termin(e)
Zoom
32,00 €
Sind Sie ein Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Wollen Sie mit Körper und Geist in die neue Woche starten?! Mit dem richtigen Bein aufstehen?! Dann sind Sie in diesem Early Bird Pilates genau richtig. Wir werden mit einem aktivierendem und wärmendem Warm Up starten und gehen danach in die Pilates Praxis. Am Ende der Stunde sind Sie hellwach und haben Elan für den ganzen Tag.
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Dozent*in: Valeria Ranieri
Kurs-Nr.: 262-35651
Mo 02.11.2026–Mo 01.02.2027
15:30–16:30 Uhr, 11 Termin(e) kein Kurs am 21.12.26
Treffpunkt Zuffenhausen
91,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Die abwechslungsreichen Übungen werden vorwiegend im Sitzen ausgeführt. Aber auch mit Übungen im Gehen, Stehen und Liegen wird der Körper in Bewegung gebracht, gekräftigt und das Gedächtnis herausgefordert. Die individuellen Belastungsgrenzen werden bei der Übungsauswahl berücksichtigt.
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Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 262-34060
Mo 02.11.2026–Mo 21.12.2026
18:30–19:30 Uhr, 8 Termin(e)
Zoom
64,00 €
Mit Elementen aus Yoga, Pilates, funktionellem und Faszien-Training wird der gesamte Körper gestärkt und gedehnt. Zu Beginn mobilisieren wir die Gelenke und arbeiten an Balance. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur, insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur, gestärkt. Zum Ende der Stunde dehnen wir die Muskulatur und sorgen für wohltuende Entspannung.
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Dozent*in: Pia Christine Boekhorst
Kurs-Nr.: 262-34251
Mo 02.11.2026–Mo 30.11.2026
19:00–19:45 Uhr, 4 Termin(e) kein Kurs am 16.11.26
Zoom
24,00 €
Pilates stärkt Tiefenmuskulatur und Zentrum. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In Pilates-Yoga-Fusion verbinden sich dynamische Flow-Pilates-Übungen und Yoga-Asanas zu harmonischen Einheiten. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.
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Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-35907
Di 03.11.2026–Di 22.12.2026
09:00–10:30 Uhr, 8 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
100,00 €
Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund. Die Übungen bestehen aus einer bunten Mischung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Entspannung. Dieser Kurs beinhaltet auch Übungen im Liegen auf dem Boden nach der Feldenkrais Methode.
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Dozent*in: Ruth Jentner
Kurs-Nr.: 262-34066
Di 03.11.2026–Di 22.12.2026
18:00–19:00 Uhr, 8 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
67,00 €
DeepWork® ist ein dynamisches Workout mit raschen Wechseln zwischen funktionalem Krafttraining, intensiven Ausdauerübungen und entspannenden Atemelementen. Erleben Sie ein Programm, das den Körper strafft, ausgleicht und den Kopf erfrischt. Zur Stabilisierung werden die Übungen barfuß durchgeführt. Durch die Orientierung an der individuellen Leistungsgrenze eignet sich dieses Training für alle.
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Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 262-35100
Di 03.11.2026–Di 15.12.2026
18:00–18:45 Uhr, 7 Termin(e)
Zoom
42,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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Dozent*in: Simone Galkowski
Kurs-Nr.: 262-34381
Di 03.11.2026–Di 22.12.2026
19:10–20:10 Uhr, 8 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
67,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates Powerhouse genannt. Pilates kräftigt und dehnt die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die effektiven Übungen und Bewegungen werden sehr bewusst sowie mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Zu den Details
Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 262-35930
Di 03.11.2026–Di 17.11.2026
19:45–20:45 Uhr, 3 Termin(e)
Wolfbuschgemeindehaus Weilimdorf, Gemsenweg 7, 70499 Stuttgart
32,00 €
Zumba + Lift™ kombiniert energiegeladene Zumba®-Choreographien mit gezielten Kraftübungen. Dynamische Tanzbewegungen zu mitreißender Musik fördern Ausdauer und Koordination, während das Krafttraining Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po stärkt. Das Ganzkörpertraining verbessert Muskulatur und Fitness. Die Intensität ist individuell anpassbar, sodass der Kurs für alle Fitnesslevel geeignet ist.
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Dozent*in: Angeliki Dongas
Kurs-Nr.: 262-36435
Mi 04.11.2026–Mi 23.12.2026
06:30–07:00 Uhr, 8 Termin(e) Kurs auch am 23.12.26
Zoom
32,00 €
Starten Sie den Tag mit einer wohltuenden Fitness-Einheit, die den gesamten Körper mobilisiert und so fit für den bevorstehenden Tag macht. Jedes Gelenk wird dabei mit abwechslungsreichen Übungen durchbewegt und gleichzeitig gestärkt.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 262-35113
Mi 04.11.2026–Mi 03.02.2027
11:15–12:15 Uhr, 11 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
114,00 €
Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen.
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Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 262-34735
Mi 04.11.2026–Mi 16.12.2026
12:25–13:10 Uhr, 7 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
44,00 €
Erleben Sie ein ganzheitliches Training, das die tiefe Muskulatur kräftigt, Ihre Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Mit Elementen aus der Original Pilates-Methode, gezielter Atmung und Impulsen aus Ayurveda entsteht ein bewusstes Körpertraining - für mehr Stabilität, Flexibilität und Resilienz im Alltag.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
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Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 262-35770
Mi 04.11.2026–Mi 16.12.2026
13:20–14:20 Uhr, 7 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
58,00 €
Erleben Sie Pilates im Reformer-Style – ganz ohne Reformergerät! Durch den Einsatz von minimalem Equipment wie Slidern, Ringen und Gewichten wird Ihr Zentrum intensiv trainiert und das typische Reformergefühl erzeugt. Spüren Sie Ihre Tiefenmuskulatur in dieser klassischen Pilatesstunde, die im Reformer-Style gehalten wird. Atemübungen und eine Meditation am Ende des Kurses helfen dabei, gestärkt und entspannt in den Alltag zurückzukehren.
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Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 262-35775
Mi 04.11.2026–Mi 16.12.2026
18:45–19:45 Uhr, 7 Termin(e)
Salzäckerschule - Gymnastikhalle, Möhringen
57,00 €
Zumba + Lift™ kombiniert energiegeladene Zumba®-Choreographien mit gezielten Kraftübungen. Dynamische Tanzbewegungen zu mitreißender Musik fördern Ausdauer und Koordination, während das Krafttraining Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po stärkt. Das Ganzkörpertraining verbessert Muskulatur und Fitness. Die Intensität ist individuell anpassbar, sodass der Kurs für alle Fitnesslevel geeignet ist.
Zu den Details
Dozent*in: Angeliki Dongas
Kurs-Nr.: 262-36438
Do 05.11.2026–Do 04.02.2027
12:20–13:05 Uhr, 11 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
66,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates Powerhouse genannt. Pilates kräftigt und dehnt die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die effektiven Übungen und Bewegungen werden sehr bewusst sowie mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Zu den Details
Dozent*in: Anne Albrecht
Kurs-Nr.: 262-35780

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