Eine abwechslungsreiche Ganzkörpertrainingseinheit, die auf Kräftigung der Muskeln und Figurstyling abzielt. An Cardioelemente zu Ankurbelung der Fettverbrennung schließen sich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten sowie aus Pilates, Rückenfit und Bauch, Beine, Po an. Zum Abschluss sorgt gezieltes Stretching für mehr Elastizität.
