Forum Medizin | vhs stuttgart

Ob in Fachmessen, Aktionstagen, Seminaren oder Kursen, in unserem Forum Medizin dreht sich alles um die praxisnahe Vermittlung gesundheitsrelevanter Themen und die nachhaltige Stärkung der individuellen Gesundheitskompetenz unserer Teilnehmenden.

Hinweis Gesundheitskurse: Die Kurse der vhs stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat ein. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

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Gesundheit

Forum Medizin

Vortragsreihe: Medizin für Ältere (1)

Basiswissen Gesundheit (8)

Medizinisches Gesundheitstraining (9)

Seite 1 von 1. Es werden 18 von insgesamt 18 Ergebnissen angezeigt

Aktiv gegen Osteoporose

Starke Knochen in jedem Alter

Mi 11.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

19,00 €

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Osteoporose effektiv vorbeugen und die Stabilität Ihrer Knochen bis ins hohe Alter fördern können. Sie erhalten fundiertes Hintergrundwissen über die Risikofaktoren und lernen wirksame Strategien zur Prävention kennen. Praktische Übungen, die direkt angewendet und in den Alltag integriert werden können, stehen im Mittelpunkt, um Ihre Knochen langfristig stabil und gesund zu halten.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30750

Gesunde Gelenke ein Leben lang

Mi 11.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

19,00 €

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Arthrose oder schlechter Beweglichkeit aktiv vorbeugen möchten. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, welche Faktoren die Gelenkgesundheit beeinflussen und welche präventiven Maßnahmen besonders effektiv sind. Im praktischen Teil lernen Sie gezielte Übungen kennen, die Ihre Gelenke entlasten und die Beweglichkeit fördern. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und helfen dabei, die Gelenke nachhaltig gesund zu halten.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30755

Gesunde und starke Füße - Workshop zur Selbsthilfe

Mi 18.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

19,00 €

Täglich stehen, gehen und balancieren wir auf ihnen. Sie tragen uns ein Leben lang – oft in viel zu engen Schuhen und ohne die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei leisten sie Unglaubliches! Lasst uns beginnen, unseren Füßen die Wertschätzung zu schenken, die sie verdienen. Mit gezielten Übungen und Routinen halten wir sie stark, geschmeidig und gesund – für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30762

Kiefertraining - Workshop zur Selbsthilfe

Mi 18.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

19,00 €

Essen, Trinken, Sprechen - dazu brauchen wir das Kiefergelenk. Es ist eines der kompliziertesten Gelenke und vollbringt täglich Höchstleistungen. Um das System im Gleichgewicht zu halten und vor Überlastung zu schützen, lernen Sie in diesem Workshop einfache Grundübungen. Ziel ist es, die angenehmen Auswirkungen einer lockeren und entspannten Kiefer-, Nacken-, und Rückenmuskulatur zu erfahren und die Übungen in den Alltag zu übertragen.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30805

Webseminar: Longevity - länger jung leben

Wie wir die Zukunft unserer Gesundheit selbst gestalten können

Di 24.03.2026
19:30–21:00 Uhr, 1 Termin(e)

Zoom

9,00 €

Longevity ist mehr als nur Anti-Aging – es ist eine neue Lebensphilosophie. Erfahre, wie jeder von uns durch gesunde Ernährung, gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und bewusste Entscheidungen Einfluss auf die eigene Lebensspanne und -qualität nehmen kann. Ein Blick in die Zukunft der Gesundheit – und in die Verantwortung, die wir heute für uns tragen.
In Kooperation mit der vhs SüdOst
Seminarleitung: Kerstin Eberhard

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Kurs-Nr.:

261-30640

Fit im Schritt - starker Beckenboden

Mi 25.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)

Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt

19,00 €

Alle haben schon von ihm gehört, doch kaum jemand spricht darüber. Ein Tabu? In diesem Workshop dreht sich alles um den Beckenboden! Du erfährst, wo er ist, welche Funktion er hat und warum er so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Außerdem hast du die Möglichkeit, all deine Fragen zu stellen – offen, ehrlich und ohne Scham.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30820

Rückentraining - Workshop zur Selbsthilfe

Mi 25.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)

Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt

19,00 €

Ein starker Rücken kann entzücken - doch langes Sitzen macht ihn oft schwach und unbeweglich. Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen sind die Folge. In diesem Workshop lernen Sie einfache und effektive Übungen, um den Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie rückenschonend im Alltag und am Arbeitsplatz agieren.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30815

Webseminar: Mit Technik leben

Das intelligente Wohnen von morgen

Mi 25.03.2026
18:00–19:30 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

gebührenfrei

Digitale Assistenzsysteme, smarte Sensoren und vernetzte Alltagshelfer halten immer mehr Einzug in unsere Wohnungen. Sie können den Alltag erleichtern, für mehr Sicherheit sorgen und dazu beitragen, dass Menschen länger selbstbestimmt zu Hause leben können. Doch wie funktioniert das „intelligente Wohnen“ eigentlich – und wo liegen die Chancen und Grenzen solcher Technologien? Thomas Heine vom Kompetenzzentrum Pflege Baden-Württemberg zeigt praxisnah, welche technischen Lösungen es heute schon gibt und wie sie im Pflege- und Betreuungsalltag unterstützen können. Ein informativer Vortrag für alle, die erfahren möchten, wie Technik das Wohnen von morgen menschlich und sinnvoll gestalten kann.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Thomas Heine, Landeskompetenzzentrum Pflege und Digitalisierung Baden-Württemberg

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30601

Wege zum erholsamen Schlaf

Informationen, praktische Strategien und Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

Mi 15.04.2026–Mi 13.05.2026
18:00–20:00 Uhr, 5 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

77,00 €

Schlafen wie ein Murmeltier, morgens erfrischt und ausgeruht aufwachen, fällt vielen Menschen schwer. Probleme beim Ein- und Durchschlafen, häufiges oder frühes Aufwachen sind weit verbreitet. Im Kurs erhalten Sie fundierte Informationen rund um den gesunden Schlaf. Es werden Ihnen psychologische Selbsthilfestrategien und gezielte Entspannungsmethoden vermittelt, die dabei helfen, Schlafprobleme zu überwinden.

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Dozent*in:	Martin Kast
Kurs-Nr.:	261-30610

Faszienmassage mit Bällen

Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern

Mo 20.04.2026–Mo 04.05.2026
16:45–17:45 Uhr, 3 Termin(e)

Treffpunkt Zuffenhausen

23,00 €

Faszien spielen eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit und Lebensqualität. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit verschiedenen Bällen verklebte und verhärtete Faszien lösen können, um Mobilität und Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Theoretische Hintergründe zu Faszien und deren Funktion werden mit praktischen Übungen kombiniert, sodass Sie die Techniken direkt anwenden und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

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Dozent*in:	Brigitte Müller
Kurs-Nr.:	261-30818

Webseminar: Die Zukunft gemeinsam gestalten.

Megatrends in Medizin und Pflege – und wie wir sie gemeinsam angehen können

Mi 29.04.2026
18:00–19:30 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

gebührenfrei

Fachkräftemangel, strukturelle Finanzierungsprobleme und der demografische Wandel sind zentrale Herausforderungen für Medizin und Pflege – und sie werden sich angesichts globaler Megatrends weiter verschärfen. Umso wichtiger ist es, diese Entwicklungen aktiv zu gestalten. In diesem Vortrag erfahren wir, wie technische und soziale Innovationen dazu beitragen können, die Transformationsprozesse positiv zu nutzen. So wird aus technischem Fortschritt auch sozialer Fortschritt – im Sinne einer zukunftsfähigen Gesundheitsversorgung.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Prof. Dr. Daniel Buhr, Steinbeis-Transferzentrum Soziale und Technische Innovation

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30602

Impuls vhs & Bibliothek: Darmgesundheit & Stress

Wie Ihr Darm Ihnen helfen kann, Stress besser zu bewältigen

Di 05.05.2026
18:00–19:15 Uhr, 1 Termin(e)

Stadtteilbibliothek Vaihingen

4,00 €

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber Sie können lernen, Ihren Körper besser zu unterstützen. In diesem Workshop erfahren Sie, welche Rolle Ihr Darm für innere Ruhe spielt, wie Sie ihn gezielt stärken und warum ein gesunder Darm Ihr wichtigster Verbündeter in herausfordernden Zeiten ist.
In Kooperation mit der Stadtteilbibliothek Vaihingen

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Dozent*in:	Mirjam Milovanovic
Kurs-Nr.:	261-30623

Verspannungen lösen mit Akupressur

Sa 09.05.2026
10:00–15:00 Uhr, 1 Termin(e)

Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt

45,00 €

Akupressur ist eine Technik zum Ausgleich der Körperenergie und hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und Massage. Mit gezieltem Druck mit dem Daumen, den Fingern oder auch der ganzen Handfläche auf bestimmte Punkte des Körpers werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und Schmerzen gelindert. Unsere erfahrene Kursleitung zeigt Ihnen einfache Techniken, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Akupressur und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

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Dozent*in:	Jing Xie
Kurs-Nr.:	261-30811

Hitzeschutz - warum im Alter wichtig?

Mi 20.05.2026
10:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)

TREFFPUNKT Rotebühlplatz

4,00 €

Besonders gefährdet bei Hitze sind ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-, Atemwegserkrankungen, Diabetes und neurologischen Erkrankungen. Herr Prof. Dr. Becker zeigt typische Symptome bei Beeinträchtigung durch Hitze auf, gibt einen Überblick über die relevanten Grunderkrankungen und stellt Behandlungs- und Präventionsmaßnahmen vor. Einführen wird Holger Wemmer mit dem Hitzeaktionsplan der Stadt Stuttgart.
Referenten: Prof. Dr. Clemens Becker, Robert Bosch Krankenhaus; Holger Wemmer, Gesundheitsamt

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Kurs-Nr.:

261-30400

Webseminar: Lebenslanges Lernen und Wohlbefinden im Alter:

Warum Lernen nie aufhört – und wie Routinen dabei helfen können

Mi 20.05.2026
18:00–19:30 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

gebührenfrei

Lernen hält uns geistig fit, stärkt das Selbstvertrauen und trägt zu einem aktiven, zufriedenen Leben im Alter bei. Doch wie kann Lernen gelingen, wenn sich Gewohnheiten gefestigt haben? Und welche Rolle spielen Routinen, Neugier und neue Erfahrungen für das Wohlbefinden im Alltag? Julia Heckmann-Umhau von der Universität Heidelberg zeigt auf, wie das Gehirn durch lebenslanges Lernen flexibel bleibt, was die Forschung zur Neuroplastizität verrät und wie sich Lernroutinen positiv auf Gesundheit und Lebensfreude auswirken können. Ein inspirierender Vortrag für alle, die auch im Alter neugierig bleiben und ihr Potenzial weiterentwickeln möchten.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Psychologin Julia Heckmann-Umhau, Universität Heidelberg

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30603

Digitalisierung im Gesundheitswesen: Orientierung in einer digitalen Gesundheitswelt

Vortrag

Sa 20.06.2026
10:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)

Ev. Gemeindehaus Stammheim, Kameralamtsstraße 13, 70439 Stuttgart

15,00 €

Die Digitalisierung verändert die Gesundheitsversorgung grundlegend. Elektronische Rezepte (E-Rezept), die elektronische Patientenakte (ePA) und digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs) sind nur einige Beispiele für den digitalen Wandel. Auch die Telemedizin eröffnet neue Möglichkeiten, von Video-Sprechstunden bis zur Fernüberwachung chronischer Erkrankungen. Dieser Vortrag beleuchtet die wichtigsten Entwicklungen und zeigt, wie digitale Technologien die medizinische Versorgung effizienter und zugänglicher machen. Es werden Vor- und Nachteile sowie Nutzen und Gefahren der Entwicklungen aus Verbrauchersicht beleuchtet.

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Dozent*in:	Gabriela Scholz
Kurs-Nr.:	261-10547

Webseminar: Sensible Daten, starke Verantwortung

Datenschutz im Zeitalter von E-Akte und E-Rezept

Mi 24.06.2026
18:00–19:30 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

gebührenfrei

Mit der elektronischen Patientenakte und dem E-Rezept werden Gesundheitsdaten digital erfasst, gespeichert und übermittelt – ein großer Schritt in Richtung moderner Versorgung. Gleichzeitig wächst die Verantwortung, sensible Informationen sicher zu schützen. Wie lässt sich Datenschutz im Gesundheitswesen praktisch umsetzen, ohne den digitalen Fortschritt auszubremsen? Bianca Kastl vom Chaos Computer Club gibt einen verständlichen Einblick in Chancen und Risiken der Digitalisierung im Gesundheitsbereich. Sie zeigt, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten, wie Sicherheit im Alltag gelingt und warum Datenschutz kein Hindernis, sondern ein zentraler Baustein für Vertrauen in die digitale Gesundheitszukunft ist.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Bianca Kastl, Chaos Computer Club

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30604

Wassertreten-Fitness

In der Botnanger Waldidylle

Fr 26.06.2026
14:00–16:00 Uhr, 1 Termin(e)

Treffpunkt: Endhaltestelle Botnang der U2, wir gehen dann gemeinsam zum Kneippbecken - ca. gemütliche 10 Minuten

19,00 €

Durch den Allgäuer "Wasserdoktor Sebastian Kneipp" im 19. Jahrhundert bekannt gemacht, ist es heute noch eine der einfachsten und gesündesten Möglichkeiten, die eigene Gesundheit effektiv und langfristig zu unterstützen. Wie Wassertreten richtig praktiziert wird und was die Kneippsche Lebensphilosophie beinhaltet, werden wir in der Praxis ausprobieren und erfahren.

Zu den Details

Dozent*in:	Brigitte Müller
Kurs-Nr.:	261-30775

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