Pickel, Ekzeme oder trockene Haut? Oft liegt die Ursache nicht auf, sondern unter der Haut. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eng unser Darm mit der Haut verbunden ist und warum Entzündungen, ein Ungleichgewicht der Darmflora oder bestimmte Lebensmittel Ihr Hautbild beeinflussen können.
Sie lernen welche Nährstoffe und Gewohnheiten Ihre Haut von innen heraus stärken und wie Sie sie mit darmfreundlicher Ernährung, Stressreduktion und kleinen Alltagsroutinen zum Strahlen bringen können.

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Dozent*in:	Mirjam Milovanovic
Kurs-Nr.:	262-30620

Ein medizinischer Notfall kann jederzeit eintreten – zu Hause, unterwegs oder im Familienkreis. Doch viele Menschen zögern, weil sie unsicher sind. In diesem Webinar erfahren Sie verständlich, woran typische Notfälle wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Atemnot erkannt werden können und welche Maßnahmen in den ersten Minuten entscheidend sind. Gewinnen Sie Sicherheit und das gute Gefühl, im Ernstfall helfen zu können.

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Dozent*in:	Jens Ackermann
Kurs-Nr.:	262-30630

Vorhofflimmern ist eine Herzrhythmusstörung, die viele Menschen im Alter betrifft. Frau Dr. Stilz, Leitende Oberärztin der Klinik für Herz- und Gefäßkrankheiten am Klinikum Stuttgart, gibt einen Überblick über die Ursachen, erklärt die damit einhergehenden Risiken und wie diese verringert werden können. Sie geht außerdem darauf ein, welche Methoden in den vergangenen Jahren entwickelt wurden, um das Vorhofflimmern zu beseitigen.
Referentin: Dr. med. Susanne Stilz

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Kurs-Nr.:	262-30450

Alle haben schon von ihm gehört, doch kaum jemand spricht darüber. Ein Tabu? In diesem Workshop dreht sich alles um den Beckenboden! Sie erfahren, wo er ist, welche Funktion er hat und warum er so wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, all Ihre Fragen zu stellen – offen, ehrlich und ohne Scham.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	262-30820

Ein starker Rücken kann entzücken - doch langes Sitzen macht ihn oft schwach und unbeweglich. Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen sind die Folge. In diesem Workshop lernen Sie einfache und effektive Übungen, um den Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie rückenschonend im Alltag und am Arbeitsplatz agieren.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	262-30815

Longevity ist mehr als nur Anti-Aging – es ist eine neue Lebensphilosophie. Erfahre, wie jeder von uns durch gesunde Ernährung, gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und bewusste Entscheidungen Einfluss auf die eigene Lebensspanne und -qualität nehmen kann. Ein Blick in die Zukunft der Gesundheit – und in die Verantwortung, die wir heute für uns tragen.
In Kooperation mit der vhs SüdOst
Seminarleitung: Kerstin Eberhard

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Kurs-Nr.:	262-30650

Sexuell übertragbare Infektionen betreffen alle Altersklassen und Bevölkerungsschichten. Informieren Sie sich in diesem Vortrag über Symptome, Prävention und Behandlungsmöglichkeiten. Erfahren Sie, wie Sie sich und andere schützen können. Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten und fördert einen offenen Umgang mit dem Thema.
Dr. med. Verena Werling im Gespräch mit Dr. med. Simone Marquardt.

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Kurs-Nr.:	262-30302

Vergesslichkeit und Konzentrationsprobleme sind ab einem bestimmten Alter keine Seltenheit. Doch was steckt dahinter – und was können Sie selbst tun? In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Faktoren Ihr Gedächtnis beeinflussen und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Strategien geistig fit bleiben können. Für mehr Klarheit, Lebensfreude und Selbstbestimmung bis ins hohe Alter.

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Dozent*in:	Bianca Jagasich
Kurs-Nr.:	262-30710

Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie? Gesundheits-Apps für Smartphone und Tablet liegen im Trend. Sie können Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trainingsprogramme erstellen und auf die Medikamenteneinnahme hinweisen. Außerdem erstatten Krankenkassen die Kosten für manche Apps.
In Kooperation mit der vhs SüdOst
Seminarleitung: Matthias Weller

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Kurs-Nr.:	262-30651

Länger zu leben ist heute keine Seltenheit – entscheidend ist jedoch, möglichst viele dieser Jahre gesund, beweglich und selbstständig zu gestalten. Dieser praxisorientierte Kurs vermittelt auf verständliche Weise aktuelle Erkenntnisse aus den Bereichen Prävention, Bewegung, Ernährung und gesundes Altern. Die Teilnehmenden erfahren, welche Faktoren die Gesundheit im Alter besonders beeinflussen und was sie selbst konkret tun können, um ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Praktische Übungen, persönliche Reflexionen und der gemeinsame Austausch sorgen für einen hohen Praxisbezug und geben alltagstaugliche Impulse für die eigene Umsetzung.

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Dozent*in:	Jochen Butz
Kurs-Nr.:	262-30850

Viele ältere Menschen leiden unter Lungenerkrankungen. Häufig handelt es sich dabei um eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Herr Dr. Kempa, Chefarzt der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin am Robert Bosch Krankenhaus, wird darüber Auskunft geben, was die Ursachen einer COPD sind, wie sich die Erkrankung äußert, und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Referent: Dr. med. Axel Kempa

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Kurs-Nr.:	262-30451

An Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden ca. 70% der Menschen, ohne die Ursachen zu kennen. Die Symptomatik kann dabei sehr unterschiedlich sein. Entscheidend ist bei einem Verdacht auf Lebensmittelunverträglichkeiten, alle möglichen Ursachen dazu abzuklären. Das nächste Problem bei einem Verdacht ist die Diagnostik. Hier erläutert der Dozent zielführende Möglichkeiten, um endlich Klarheit darüber zu haben, was Sie reinen Gewissens essen können und was eher weniger. Ebenso wird die Entstehung solcher Probleme, alle möglichen Ursachen und das Thema „chronische Entzündungen“ erläutert, wie auch verschiedene natürliche Lösungsmöglichkeiten erklärt und warum es überhaupt dazu kommen konnte.
In Kooperation mit der vhs Oberland
Seminarleitung: Thomas Gurniak

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Kurs-Nr.:	262-30652

Langes Sitzen schwächt das Herz-Kreislauf-System und kann gesundheitliche Risiken erhöhen. In diesem Workshop lernen Sie, wie gezielte Bewegung das Herz stärkt und Erkrankungen vorbeugt. Sie erfahren praxisnah, wie Sie Ihre Herzgesundheit aktiv fördern können, um bis ins hohe Alter vital zu bleiben.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	262-30740

Bringen Sie Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Erfahren Sie, wie Ihr Nervensystem zur Ruhe kommt und Sie mehr Gelassenheit im Alltag spüren können. Mit einfachen Übungen unterstützen Sie den Wechsel vom Stressmodus in einen Zustand, in welchem der Körper ausruhen und verdauen kann.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	262-30720

Damit wir fit und gesund bleiben ist eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung nötig. Fehlt es dem Körper an einem Vitamin oder sogar mehreren Vitaminen, spricht man von einem Vitaminmangel. Die Beschwerden und Symptome können dabei sehr unterschiedlich aussehen. In diesem Vortrag werden neben den sehr wichtigen und lebensnotwendigen positiven Eigenschaften vor allem auch mögliche Symptome und Funktionsdefizite bei dem Auftreten von o.g. Vitaminmängeln beleuchtet. Vitamine sind für unseren Stoffwechsel, die Organe und eine optimale Zellfunktion, ein gut funktionierendes Immunsystem und die Vermeidung chronischer Beschwerden sehr wichtig. Es werden effektive Wege aufgezeigt, einen Vitaminmangel zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern, um sich wieder vital und fit zu fühlen.
In Kooperation mit der vhs Oberland
Seminarleitung: Thomas Gurniak

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Kurs-Nr.:	262-30653

Es ist (fast) nie zu spät, etwas für das eigene Gedächtnis zu tun. Vergesslichkeit und nachlassende Konzentration können schon ab der Lebensmitte auftreten – etwa durch Stress oder hormonelle Veränderungen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Gedächtnis gezielt trainieren und Ihre Konzentration im Alltag verbessern können – unabhängig vom Alter. Mit Bewegung, mentalen Übungen, Ernährung und Entspannung stärken Sie Ihr Gehirn nachhaltig und alltagstauglich. Für mehr geistige Klarheit und ein selbstständiges Leben.

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Dozent*in:	Bianca Jagasich
Kurs-Nr.:	262-30715

Erfahren Sie in diesem Vortrag alles über die Risiken von Herzrhythmusstörung und warum schnelle Hilfe lebenswichtig ist. Unsere Expert*innen erläutern, wie Sie im Notfall richtig handeln und Reanimationsmaßnahmen sicher anwenden. Nutzen Sie die Chance, Ihre Kenntnisse zu erweitern und Fragen zu stellen.
Dr. med. Verena Werling im Gespräch mit Dr. med. Stephan Thomas.

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Kurs-Nr.:	262-30303

In diesem Kurs fördern wir das Gleichgewicht, die Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele, Schrittfolgen und Balanceaufgaben, wobei die Freude an der Bewegung nicht vergessen wird.

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Dozent*in:	Sertac Cobanoglu
Kurs-Nr.:	262-30761

Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und ständige Erreichbarkeit belasten Körper und Psyche. Der Vortrag zeigt, wie Sie mit Deep Work, Digital Detox, ergonomischem Arbeiten, gesunder Ernährung und kurzen Home-Workouts mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Home Office fördern können.
In Kooperation mit der vhs SüdOst
Seminarleitung: Nora Lynn Rodiek

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Kurs-Nr.:	262-30654

Wie Menschen am besten lernen und das Gedächtnis aktivieren, unterscheidet sich nicht nur individuell sondern es treten auch Veränderungen im Laufe des Lebens ein. Zum Beispiel sind kleine Kinder eher empfänglich für Neues, während das lebenserfahrenere Gehirn viel mit Assoziationen zum bereits Erlernten arbeitet. Frau Dr. Weller zeigt Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich in der zweiten Lebenshälfte „Fit im Kopf“ halten können.
Referentin: Dr. phil. Sarah Weller

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Kurs-Nr.:	262-30452