Pranayama – bewusst entspannen durch Atemübungen aus dem Yoga
Wir atmen normalerweise unbewusst, doch bewusstes Atmen kann gezielt zur Entspannung und zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt werden. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Atemtechniken wie Vollatmung und Wechselatmung kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Durch die gezielte Lenkung Ihres Atems können Sie Ihren Körper und Ihre Emotionen besser wahrnehmen und regulieren. Finden Sie durch bewusste Atemübungen zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und neuer Energie.
Details
| Kursnummer: | 262-32971 | |
| Zeitraum: |
Do
26.11.2026–Do
04.02.2027
17:45–18:45 Uhr |
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| Dauer: | 8 Termin(e) | |
| Ort(e): |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen |
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| Dozent*in(nen): |
Jiangmei Shen |
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| Gebühr(en): | 67,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Yogamatte, Sitzkissen, Decke für die Meditation
Um auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, ist Ihre Unterschrift bei Kursbesuch auf der Teilnehmendenliste und eine Teilnahme an mind. 80% der Unterrichtseinheiten erforderlich.
Download der Kurstermine (ics)
| Do 26.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 03.12.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 10.12.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 17.12.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 14.01.2027 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 21.01.2027 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 28.01.2027 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |
| Do 04.02.2027 | 17:45–18:45 Uhr |
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen Kaltentaler Str. 1 70563 Stuttgart |