Qigong zur Stärkung der Lunge

Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die aus langsamen bewegten und auch stillen Übungen besteht. Dabei kombinieren wir sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In diesem Workshop werden uns tiefer mit Qigong-Übungen für die Lunge und das Metall-Element beschäftigen. Theoretisches Hintergrundwissen und viel Praxis wechseln sich dabei kurzweilig ab. Der Fokus der Übungen liegt auf der Stärkung der Lunge und des Immunsystems. Außerdem werfen wir einen Blick auf geeignete Punkte aus der Akupressur, die wir unterstützend einsetzen können.