Qigong der fünf Elemente im Zyklus der Jahreszeiten

Qigong im Winter

Der Winter ist die Zeit der Ruhe, der Verhüllung und des Verborgenen. Mit Qigong- und Atemübungen sowie Meditationen wollen wir die Nierenenergie unterstützen, sie nähren und entfalten. Mit sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen harmonisieren wir den Fluss der Energien im Körper und kommen mit meditativen Bewegungen zur Ruhe, sammeln und speichern Kräfte und regenerieren uns. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.