Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Details
| Kursnummer: | 262-34361 | |
| Zeitraum: |
Mi
25.11.2026–Mi
03.02.2027
18:50–19:50 Uhr |
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| Dauer: | 8 Termin(e) | |
| Ort(e): |
Treffpunkt Zuffenhausen |
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| Dozent*in(nen): |
Jhon Meneses |
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| Gebühr(en): | 67,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Sportbekleidung, Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
Um auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, ist Ihre Unterschrift bei Kursbesuch auf der Teilnehmendenliste und eine Teilnahme an mind. 80% der Unterrichtseinheiten erforderlich.
Download der Kurstermine (ics)
| Mi 25.11.2026 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 02.12.2026 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 09.12.2026 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 16.12.2026 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 13.01.2027 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 20.01.2027 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 27.01.2027 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |
| Mi 03.02.2027 | 18:50–19:50 Uhr |
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart |