Livestream: Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Details
| Kursnummer: | 262-34381 | |
| Zeitraum: |
Di
03.11.2026–Di
15.12.2026
18:00–18:45 Uhr |
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| Dauer: | 7 Termin(e) | |
| Ort(e): |
Zoom |
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| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
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| Gebühr(en): | 42,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
Download der Kurstermine (ics)
| Di 03.11.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 10.11.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 17.11.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 24.11.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 01.12.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 08.12.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 15.12.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |