Pilates in der Mittagspause

In diesem 60-minütigen Pilateskurs stehen Kraft, Mobilität und bewusste Bewegung im Fokus. Durch fließende Übungen werden insbesondere die Körpermitte, Haltung und Stabilität gestärkt, während gleichzeitig Beweglichkeit und Körperbewusstsein gefördert werden. Elemente aus dem Yoga und eine bewusste Atmung sorgen für einen harmonischen Flow und schaffen Raum, um neue Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.