Yin Yoga am Abend

Zur Ruhe kommen und den Alltag loslassen

Yin Yoga ist eine ruhige und regenerative Praxis, die tiefgehende Entspannung fördert. Der Fokus liegt darauf, die Flexibilität und Mobilität des Fasziengewebes zu unterstützen. Die Haltungen werden vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert und 3-5 Minuten gehalten, sodass Sie sich ganz auf die jeweilige Haltung einlassen können. Das längere Verweilen kann körperlich und mental herausfordernd sein, führt jedoch anschließend zu tiefer Entspannung. Die Praxis ist gleichermaßen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.