Selbstbehauptung für Frauen

In diesem Kurs lernen Sie, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sicher zu handeln. Sie erfahren, wie Sie Ihre Körpersprache gezielt einsetzen, wie Sie in bedrohlichen Situationen richtig reagieren und sich effektiv schützen können. Auch rechtliche Aspekte wie Notwehr und der Umgang mit potenziellen Waffen werden behandelt. Einfache Abwehrtechniken, etwa bei Übergriffen, werden verständlich vermittelt. Der Kurs kombiniert spielerische Übungen mit praxisorientierten Strategien, um die Selbstsicherheit zu stärken. Fragen sind jederzeit willkommen.